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过午不食三个月经验(过午不食真人减肥经历)

发布时间:2022-03-02 10:27影视 人已围观

  

简介虽然年龄的不断增长,当到达中年时期后,人的身体各机能以及器官也会逐渐衰退,而且是很多男性除了工作上比较繁忙之外,生活中也是上有老下有小,以至于很多男性在中年都容易...

虽然年龄的不断增长,当到达中年时期后,人的身体各机能以及器官也会逐渐衰退,而且是很多男性除了工作上比较繁忙之外,生活中也是上有老下有小,以至于很多男性在中年都容易出现发福症状,甚至发福已经成为中年男性的标志。

在现如今,这个以颜值为参照的时代,很多人都非常注重自己的形象,以至于即便生活使人发福,很多人也依旧想要通过自己的努力进行减肥,从而挽回自己的整体形象。

“过午不食”靠谱吗?男子坚持2年,成功减重20斤,现在如何了?

男子中年发福,通过“过午不食”减肥,坚持两年,如今他怎么样了?

李先生在结婚之后,为了更好地为家庭考虑,于是工作上非常努力,以至于仅仅结婚三年时间,自己就胖了30斤左右。之前还未结婚的李先生原本喜欢健身,并且生活中也相对自律,但是因为结婚后生活和工作的压力,以至于身材逐渐变胖,当肥胖拉低颜值后,自己太太也让他尽快减肥,毕竟减肥一定程度上也更有利于健康。

“过午不食”靠谱吗?男子坚持2年,成功减重20斤,现在如何了?

在一次李先生陪自己太太去医院体检时,医生发现李先生的肚子非常大,于是建议李先生体检,而经过检查后,李先生被查出脂肪肝。对此,李先生就下定决心要减肥,只是因为工作原因,平时没有时间前往健身房,于是,李先生开始节食减肥,也就是人们常说的“过午不食”减肥法。

李先生平时在吃饭方面非常克制,即便与朋友聚餐也只吃一点,而经过节食减肥两年后,李先生不仅体重减了20多斤,肚子也逐渐变小。对于这次减肥李先生非常满意,但就在最近,与朋友喝酒时,却突发腹痛,并且这种疼痛一直持续,以至于李先生及时去医院进行检查,而最终则被确诊为胃溃疡。

“过午不食”靠谱吗?男子坚持2年,成功减重20斤,现在如何了?

其实,李先生之所以会患有胃溃疡,是因为中午是人正常的饮食阶段,如果坚持过午不食的话,那么一天两顿饭的间隔时间会在十几个小时左右,而过度的空腹也会导致胃部损伤,长期以往也就引发了胃溃疡。其实长期通过节食减肥,不仅会导致胃溃疡,还会引发低血糖以及营养不良等病症,对身体的危害非常大。

其实关于过午不食的说法,网络上也有人支持,因为有人就表示自己过午不食进行减肥,已经长达十多年,但现如今身体依旧健康。其实,在对比网友和李先生的成绩情况来看,两者之间的饮食是存在一定差别的。

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网友,所谓的“过午不食”是中午饭吃得比较迟,也就是两点多才会吃午饭,所以这也使得人体保持的空腹期会相对短一些。并且这位网友虽然晚饭不吃,但是他会食用零食或水果等食物进行饱腹。而李先生除了中午饭不吃饭,晚上食物摄入也相对少,所以过长的空腹期也最终导致疾病的发生。

反观所谓过午不食的网友,其实并非是真正的“过午不食”。

结语:

其实生活中减肥的方法非常多,除了健身房锻炼外,平时适当进行散步等方法也有一定的减肥效果。所以我们并非只能靠节食进行减肥。相比于外貌形象,自身健康才是最为重要的。